Kurkuma, Bosvēlija, Ingvers, Melnais pipars vai Dabīgi pretiekaisuma līdzekļi?

Kurkuma, Bosvēlija, Ingvers

Vai kurkuma, bosvēlija, ingvers un melnie pipari var būt dabīgi pretiekaisuma līdzekļi?

Kurkuma (Kurkumīns)

1. Locītavu veselība un mobilitāte:

Kurkumīns, kurkumas aktīvais komponents, ir pētīts saistībā ar tā potenciālu atbalstīt locītavu veselību.

Pamatojoties uz rakstu par pētījumu rezultātiem ar nosaukumu "Efficacy and Safety of Curcuma longa Extract in the Treatment of Pain in Osteoarthritis: A Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled Human Trial" AVOTS.

1.1. Sāpju mazināšana

Kurkuma ekstrakts ievērojami samazināja sāpju rādītājus dalībniekiem ar osteoartrītu. Tas liecina, ka kurkuma var mazināt sāpes, kas saistītas ar locītavu iekaisumu.

1.2. Uzlabota fiziskā funkcija

Dalībniekiem, kuri lietoja kurkuma ekstraktu, uzlabojās fiziskās funkcijas, kas nodrošināja labāku mobilitāti un ikdienas aktivitātes. Tas padara kurkumu noderīgu, lai uzlabotu dzīves kvalitāti cilvēkiem ar osteoartrītu.

1.3. Pretiekaisuma īpašības

Aktīvā sastāvdaļa kurkumīns inhibē galvenos iekaisuma ceļus, piemēram, ciklooksigenāzi-2 (COX-2) un citus pro-iekaisuma citokīnus. Šis mehānisms palīdz mazināt locītavu iekaisumu un ar to saistīto diskomfortu, un tas var būt viens no dabīgiem pretiekaisuma līdzekļiem.

1.4. Drošības profils

Salīdzinot ar ierastajiem pretsāpju līdzekļiem, kurkuma ekstraktam bija labvēlīgs drošības profils ar minimālām blakusparādībām. Tas izceļ tās kā ilgtermiņa dabiskas ārstēšanas iespējas potenciālu.

1.5. Salīdzināma efektivitāte ar NPL

Dažos gadījumos tika konstatēts, ka kurkuma ir tikpat efektīva kā nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi (NPL), piemēram, ibuprofēns, mazinot osteoartrīta simptomus, neizraisot kuņģa-zarnu trakta blakusparādības.

2. Sirds un asinsvadu sistēmas atbalsts:

Ir pētīta arī kurkumīna ietekme uz sirds un asinsvadu veselību.

Cilvēku izmēģinājums (2013): Pētījumā, kurā piedalījās 121 dalībnieks, kuram tika veikta koronāro artēriju šuntēšanas operācija, tika konstatēts, ka kurkumīna lietošana samazina pēcoperācijas miokarda infarkta risku par 65%, ko izskaidro tā pretiekaisuma un antioksidanta iedarbība. AVOTS

3. Gremošanas veselība:

klīniskajos pētījumos ir uzsvērta kurkumīna loma gremošanas veselībā.

Cilvēku izmēģinājums (2019): Pētījumā, kurā piedalījās 100 dalībnieki ar funkcionālu dispepsiju, tika atklāts, ka kurkumīns, salīdzinot ar placebo, ievērojami samazina tādus simptomus kā vēdera uzpūšanās un diskomforta sajūta vēderā. AVOTS

__________________________________________________________________________________

Bosvelija (Bosvelīnskābes)

1. Osteoartrīta atvieglošana

Sāpju un funkciju uzlabošana: Septiņu randomizētu kontrolētu pētījumu sistemātiskā pārskatā un metaanalīzē, iesaistot 545 pacientus, tika secināts, ka Bosvēlija un tās ekstrakti var efektīvi samazināt sāpes un stīvumu, kā arī uzlabot locītavu darbību osteoartrīta pacientiem AVOTS

2. Pretiekaisuma īpašības

5-lipoksigenāzes inhibīcija: ir pierādīts, ka bosvelīnskābes, Bosvēlijas aktīvie savienojumi, inhibē 5-lipoksigenāzi, enzīmu, kas iesaistīts leikotriēna sintēzē, tādējādi mazinot iekaisumu. AVOTS

3. Astmas simptomu mazināšana

Simptomu mazināšana: dubultmaskētā, placebo kontrolētā pētījumā tika secināts, ka Bosvēlijas ekstrakts dalībniekiem ievērojami uzlaboja plaušu darbību un mazināja astmas simptomus, piemēram, elpas trūkumu un sēkšanu. AVOTS

4. Iekaisušās zarnas slimība (IBD)

Čūlainais kolīts: Klīniskie pētījumi liecina, ka Boswellia serrata ekstrakts var palīdzēt pārvaldīt iekaisušās zarnu slimības, piemēram, čūlaino kolītu, samazinot zarnu iekaisumu un atvieglojot saistītos simptomus. AVOTS

5. Reimatoīdais artrīts

Locītavu veselība: pētījumi liecina, ka Bosvēlijas ekstrakts var mazināt locītavu sāpes un pietūkumu pacientiem ar reimatoīdo artrītu, uzlabojot viņu dzīves kvalitāti. AVOTS

__________________________________________________________________________________

Ingvers (Džindžeroli)

1. Sliktas dūšas un vemšanas mazināšana

Ar grūtniecību saistīta slikta dūša: visaptverošs sistemātisks 109 randomizētu kontrolētu pētījumu (RCT) pārskats atklāja, ka ingvers grūtniecības laikā efektīvi mazina sliktu dūšu un vemšanu.

Pēcoperācijas slikta dūša: tajā pašā pārskatā tika ziņots, ka ingvers samazina pēcoperācijas sliktas dūšas un vemšanas biežumu un smagumu. AVOTS

2. Pretiekaisuma un sāpju mazināšana

Osteoartrīts: sistemātisks klīnisko pētījumu pārskats liecināja, ka ingvera piedevas var samazināt sāpes un uzlabot funkciju cilvēkiem ar osteoartrītu.

Dismenoreja (menstruālās sāpes): Pētījumi liecina, ka ingvers var mazināt menstruālo sāpju intensitāti. OUP akadēmiskais. AVOTS

3. Vielmaiņas veselība (Glikoze un lipīdu līmenis asinīs)

Cukura līmeņa kontrole asinīs: pētījumi liecina, ka ingvera piedevas var uzlabot cukura līmeni tukšā dūšā un jutību pret insulīnu cilvēkiem ar 2. tipa cukura diabētu.

Lipīdu profila uzlabošana: Ir konstatēts, ka ingvers samazina kopējā holesterīna, zema blīvuma lipoproteīnu (ZBL) un triglicerīdu līmeni, veicinot labāku sirds un asinsvadu veselību. AVOTS

4. Gremošanas veselība

Kuņģa-zarnu trakta darbība: Ingvera lietošana ir saistīta ar pastiprinātu kuņģa iztukšošanos un motiltāti, palīdzot uzlabot gremošanu un mazinot diskomfortu. AVOTS

5. Antioksidantu īpašības

Oksidatīvā stresa samazināšana: Ingvera bioaktīvajiem savienojumiem var būt spēcīga antioksidanta iedarbība, palīdzot cīnīties ar oksidatīvo stresu un iekaisumu. AVOTS

__________________________________________________________________________________

Melnie pipari (piperīns)

1. Uzlabota barības vielu uzsūkšanās

Ir pierādīts, ka piperīns uzlabo dažādu uzturvielu un zāļu biopieejamību, inhibējot fermentus, kas ir atbildīgi par to metabolismu. Piemēram, piperīna vienlaicīga lietošana ar kurkumīnu ievērojami palielina kurkumīna uzsūkšanos cilvēkiem. AVOTS

2. Gremošanas veselība

Gremošanas enzīmu stimulēšana: Piperīns stimulē gremošanas enzīmu sekrēciju, kas var palīdzēt gremošanu un mazināt diskomfortu kuņģa-zarnu traktā. AVOTS

3. Antioksidantu īpašības

Brīvo radikāļu attīrīšana: Piperīnam piemīt antioksidanta īpašības, palīdzot neitralizēt brīvos radikāļus un samazināt oksidatīvo stresu organismā. AVOTS

4. Pretiekaisuma iedarbība

Iekaisuma mazināšana: Ir konstatēts, ka piperīnam piemīt pretiekaisuma īpašības, kas potenciāli palīdz ārstēt iekaisuma stāvokļus. AVOTS

Atruna

Šajā rakstā sniegtā informācija ir paredzēta tikai vispārīgiem izglītojošiem nolūkiem un ir balstīta uz publiski pieejamiem pētījumiem. Saturs nav medicīnisks padoms, un nav jāizdara secinājumi par tā saistību ar kādu konkrētu uztura bagātinātāju. Eiropas Pārtikas nekaitīguma iestāde (EFSA) nav izvērtējusi vai apstiprinājusi nevienu veselīguma norādes saistībā ar sniegto informāciju. Pirms uztura vai dzīvesveida maiņas vienmēr konsultējieties ar kvalificētu veselības aprūpes speciālistu. Vienmēr konsultējieties ar veselības aprūpes speciālistu, pirms sākat jebkuru jaunu uztura bagātinātāju režīmu. Visa informācija, kas ir pieejama vietnē Herbaniq.eu ir tulkota ar mašīntulku un Herbaniq Nutraceuticals negarantē, ka informācija ir iztulkota precīzi.