Glikozamīns un Hondroitīns VAI Kurkuma un Bosvēlija? Kurš Efektīvāks Locītavu Veselībai?

Glikozamīns un Hondroitīns:

GAIT pētījums (Glucosamine/Chondroitin Arthritis Intervention Trial)

• Dizains: Lielapjoma, dubultakls, placebo kontrolēts pētījums ar 1583 dalībniekiem.

• Rezultāti: Kopumā glikozamīna un hondroitīna kombinācija neuzrādīja būtisku atšķirību salīdzinājumā ar placebo. Tomēr pacientiem ar mērenām līdz smagām sāpēm tika novērota tendence uzlabojumiem.

• 🔗 Avots – PubMed

LEGS pētījums (Long-term Evaluation of Glucosamine Sulfate)

• Dizains: Divu gadu ilgtermiņa pētījums ar 605 pacientiem.

• Rezultāti: Glikozamīna sulfāts palēnināja locītavas spraugas sašaurināšanos, bet būtisku simptomu mazinājumu nenovēroja.

• 🔗 Avots – PubMed

Kurkuma un Bosvēlija: Jaunās paaudzes Dabiskie Locītavu Atbalsta Līdzekļi

Sistematizēts pārskats un meta-analīze (2018)

• Dizains: Analizēti 11 dažādi kontrolēti pētījumi ar 1009 dalībniekiem.

• Rezultāti: Gan kurkumīna, gan bosvēlijas preparāti bija statistiski nozīmīgi efektīvāki nekā placebo sāpju mazināšanā un funkcionālā uzlabojuma nodrošināšanā.

• 🔗 Avots – PubMed

Kurkuma un bosvēlijas kombinācijas pētījums (2018)

• Dizains: 12 nedēļu pētījums, kurā salīdzināta kurkumīna kompleksa un tā kombinācijas ar bosvēlijas skābi efektivitāte.

• Rezultāti: Kombinācija ar bosvēlijas skābi bija efektīvāka sāpju simptomu mazināšanā nekā kurkumīns viens pats.

• 🔗 Avots – PubMed

Bosvēlijas strukturālā efekta pētījums (2019)

• Dizains: 120 dienu dubultakls, randomizēts, placebo kontrolēts pētījums ar 48 pacientiem, kuriem diagnosticēts ceļa osteoartrīts. Pacienti saņēma 169,33 mg standartizētu Boswellia serrata ekstraktu (Boswellin®) divas reizes dienā.

• Rezultāti: Bosvēlijas ekstrakta lietošana būtiski uzlaboja pacientu fizisko funkciju, samazinot sāpes un stīvumu, salīdzinot ar placebo. Radioloģiskie novērojumi liecināja par uzlabotu ceļa locītavas spraugu un samazinātiem osteofītiem (kaulu izaugumiem), apstiprinot Bosvēlijas ekstrakta efektivitāti.

🔗 Avots – PubMed

Salīdzinošā Tabula

Kritērijs	Glikozamīns un Hondroitīns	Kurkuma un Bosvēlija
Sāpju mazināšana	Ierobežota efektivitāte	Būtiska sāpju samazināšana
Pretiekaisuma īpašības	Mērenas	Spēcīgas
Blakusparādības	Minimālas	Minimālas
Klīniskā efektivitāte	Pretrunīgi rezultāti	Konsekventi pozitīvi rezultāti

Secinājums

Balstoties uz cilvēku klīniskajiem pētījumiem, kurkuma un bosvēlija uzrāda lielāku efektivitāti locītavu sāpju mazināšanā un funkcionālā uzlabojuma nodrošināšanā salīdzinājumā ar glikozamīnu un hondroitīnu. Turklāt šie augu izcelsmes līdzekļi piedāvā spēcīgas iekaisuma atblasta īpašības ar minimālām blakusparādībām. Tādēļ, apsverot dabiskus uztura bagātinātājus locītavu veselības uzlabošanai, kurkuma un bosvēlija kombinācija varētu būt efektīvāka izvēle.

Lūdzu, ņemiet vērā, ka pirms jebkādu uztura bagātinātāju lietošanas ir ieteicams konsultēties ar veselības aprūpes speciālistu.