Куркума, босвеллия, имбирь, черный перец — натуральные противовоспалительные средства?

Куркума, босвеллия, имбирь

Могут ли куркума, босвеллия, имбирь и черный перец быть натуральные противовоспалительные средства?

Куркума (куркумин)

1. Здоровье и подвижность суставов:

Куркумин, активное вещество куркумы, изучалось на предмет его потенциала для поддержки здоровья суставов.

На основе статьи под названием «Эффективность и безопасность экстракта куркумы длинной при лечении боли при остеоартрите: рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование на людях» ИСТОЧНИК

1.1. Облегчение боли

Экстракт куркумы значительно снизил показатели боли у участников с остеоартритом. Это говорит о том, что куркума может облегчить боль, связанную с воспалением суставов.

1.2. Улучшение физической функции

Участники, употреблявшие экстракт куркумы, отметили улучшение физической функции, что позволило улучшить подвижность и повседневную активность. Это делает куркуму полезной для повышения качества жизни у людей с остеоартритом.

1.3. Противовоспалительные свойства

Активный компонент, куркумин, ингибирует ключевые воспалительные пути, такие как циклооксигеназа-2 (ЦОГ-2) и другие провоспалительные цитокины. Этот механизм помогает уменьшить воспаление суставов и связанный с ним дискомфорт и может быть одним из натуральных противовоспалительных средств.

1.4. Профиль безопасности

По сравнению с обычными обезболивающими препаратами экстракт куркумы продемонстрировал благоприятный профиль безопасности с минимальными побочными эффектами. Это подчеркивает его потенциал как долгосрочного варианта естественного лечения.

1.5. Сравнимая эффективность с НПВП

В некоторых случаях было обнаружено, что куркума столь же эффективна, как нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как ибупрофен, в уменьшении симптомов остеоартрита, не вызывая при этом побочных эффектов со стороны желудочно-кишечного тракта.

2. Поддержка сердечно-сосудистой системы:

также изучалось влияние куркумина на здоровье сердечно-сосудистой системы.

Испытание на людях (2013 г.): исследование 121 участника, перенесших аортокоронарное шунтирование, показало, что добавление куркумина снизило риск послеоперационного инфаркта миокарда на 65%, что объясняется его противовоспалительным и антиоксидантным действием. ИСТОЧНИК

3. Здоровье пищеварительной системы:

роль куркумина в здоровье пищеварительной системы была подчеркнута в клинических испытаниях.

Испытание на людях (2019 г.): исследование с участием 100 участников с функциональной диспепсией показало, что куркумин значительно уменьшил такие симптомы, как вздутие живота и дискомфорт в животе по сравнению с плацебо. ИСТОЧНИК

_________________________________________________________________________________

Boswellia (босвеллиевые кислоты)

1. Облегчение остеоартрита

Улучшение боли и функции: систематический обзор и метаанализ семи рандомизированных контролируемых исследований с участием 545 пациентов пришли к выводу, что Boswellia и ее экстракты могут эффективно уменьшать боль и скованность, а также улучшать функцию суставов у пациентов с остеоартритом. ИСТОЧНИК

2. Противовоспалительные свойства

Ингибирование 5-липоксигеназы: было показано, что босвеллиевые кислоты, активные соединения в Boswellia serrata, ингибируют 5-липоксигеназу, фермент, участвующий в синтезе лейкотриенов, тем самым уменьшая воспаление. ИСТОЧНИК

3. Лечение астмы

Уменьшение симптомов: двойное слепое плацебо-контролируемое исследование показало, что экстракт Boswellia значительно улучшил функцию легких и уменьшил симптомы астмы, такие как одышка и хрипы, у участников.ИСТОЧНИК

4. Лечение воспалительных заболеваний кишечника (ВЗК)

Язвенный колит: клинические испытания показали, что экстракт Boswellia serrata может помочь в лечении воспалительных заболеваний кишечника, таких как язвенный колит, уменьшая воспаление кишечника и облегчая сопутствующие симптомы.ИСТОЧНИК

5. Облегчение ревматоидного артрита

Здоровье суставов: исследования показывают, что экстракт Boswellia может уменьшить боль и отек суставов у пациентов с ревматоидным артритом, улучшая качество их жизни.ИСТОЧНИК

_________________________________________________________________________________

Имбирь (Gingerols)

1. Облегчение тошноты и рвоты

Тошнота, связанная с беременностью: комплексный систематический обзор 109 рандомизированных контролируемых исследований (РКИ) показал, что имбирь эффективно облегчает тошноту и рвоту во время беременности.

Послеоперационная тошнота: в том же обзоре сообщается, что имбирь снижает частоту и тяжесть послеоперационной тошноты и рвоты. ИСТОЧНИК

2. Противовоспалительное и обезболивающее средство

Остеоартрит: систематический обзор клинических испытаний показал, что добавление имбиря может уменьшить боль и улучшить функцию у людей с остеоартритом.

Дисменорея (менструальная боль): исследования показывают, что имбирь эффективен для снижения интенсивности менструальной боли. ИСТОЧНИК

3. Метаболическое здоровье

Контроль сахара в крови: исследования показали, что добавление имбиря может улучшить уровень сахара в крови натощак и чувствительность к инсулину у людей с диабетом 2 типа.

Улучшение липидного профиля: было обнаружено, что имбирь снижает уровень общего холестерина, липопротеинов низкой плотности (ЛПНП) и триглицеридов, способствуя улучшению здоровья сердечно-сосудистой системы. ИСТОЧНИК

4. Здоровье пищеварительной системы

Функция желудочно-кишечного тракта: потребление имбиря связано с улучшением опорожнения и моторики желудка, что способствует пищеварению и уменьшению дискомфорта. ИСТОЧНИК

5. Антиоксидантные свойства

Снижение окислительного стресса: биоактивные соединения имбиря проявляют сильные антиоксидантные эффекты, помогая бороться с окислительным стрессом и воспалением.

ИСТОЧНИК

_________________________________________________________________________________

Черный перец (пиперин)

1. Улучшение усвоения питательных веществ

Было показано, что пиперин повышает биодоступность различных питательных веществ и лекарств, ингибируя ферменты, ответственные за их метаболизм. Например, совместное введение пиперина с куркумином значительно увеличивает усвоение куркумина у людей. ИСТОЧНИК

2. Здоровье пищеварительной системы

Стимуляция пищеварительных ферментов: пиперин стимулирует секрецию пищеварительных ферментов, которые могут помочь в пищеварении и облегчить желудочно-кишечный дискомфорт. ИСТОЧНИК

3. Антиоксидантные свойства

Очистка от свободных радикалов: пиперин проявляет антиоксидантные свойства, помогая нейтрализовать свободные радикалы и снижая окислительный стресс в организме. ИСТОЧНИК

4. Противовоспалительные эффекты

Уменьшение воспаления: было обнаружено, что пиперин обладает противовоспалительными свойствами, потенциально помогая в лечении воспалительных состояний. ИСТОЧНИК

Отказ от ответственности

Информация, представленная в этой статье, предназначена только для общеобразовательных целей и основана на общедоступных исследованиях. Содержание не предназначено для использования в качестве медицинской консультации и не должно использоваться в качестве основы для какой-либо конкретной диетической добавки. Европейское агентство по безопасности пищевых продуктов (EFSA) не оценивало и не одобряло никаких заявлений о пользе для здоровья, сделанных в отношении предоставленной информации. Всегда консультируйтесь с квалифицированным медицинским работником перед внесением любых изменений в диету или образ жизни. Всегда консультируйтесь с медицинским работником перед началом любого нового режима приема диетических добавок. Вся информация, доступная на сайте Herbaniq.eu, была переведена машинным способом, и Herbaniq Nutraceuticals не гарантирует точность перевода.